課程資訊國立高雄大學推廣教育中心 National University of Kaohsiung Extension Education Center

課程資訊

課號

R141060102

開課日期

2025-12-13

課程名稱

頭部紓緩減壓與耳朵SPA甦活課程03期

結業日期

2025-12-13

授課教師

陳思萍

上課時間

09:00-12:00

上課地點

專業教室

上課時數

報名資訊

開始報名日期

2025-10-01

結束報名日期

2025-12-12

聯絡人

莊志清老師

聯絡人電話

0937322099

聯絡人Mail

darren@nuk.edu.tw

報名費

2180 元

課程狀態

可報名

學分班註記

非學分班

報名人數

12位

其它說明

1.材料費450(上課繳現金)
2.本課程結訓可獲官方證書以利就業需求。

課程內容

紓緩方法

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按摩：
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熱敷或冷敷：
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深呼吸練習：
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伸展運動：
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充足睡眠：
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補充水分：
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```
避免刺激物：
```

精油：薰衣草、薄荷或洋甘菊等精油，可以透過擴香或稀釋後塗抹在太陽穴和頸部，幫助放鬆。

專業協助

物理治療：如果頭部壓力與姿勢不良或肌肉骨骼問題有關，物理治療師可以提供專業的評估和治療。

針灸：針灸可以幫助緩解多種疼痛，包括頭部不適，並促進整體放鬆。

芳香療法：專業的芳香治療師會根據您的情況，使用特定的精油來幫助紓緩壓力。

按摩治療師：專業的按摩可以針對頭部、頸部和肩部進行深層放鬆，緩解肌肉緊繃。

諮詢醫師：如果頭部壓力持續存在或伴有其他症狀，務必諮詢醫生以排除其他潛在的健康問題。

生活習慣調整

規律運動：適度的運動可以幫助釋放內啡肽，減輕壓力和改善情緒。

管理壓力：學習壓力管理技巧，如瑜伽、冥想或正念練習。

工作環境調整：如果長時間使用電腦，確保您的工作站符合人體工學，並定時休息。

減少螢幕時間：長時間看手機、電腦或電視螢幕會導致眼睛疲勞，進而引發頭部壓力。

12/13

六

09:00-09:30

1.相見歡(老師與學員相互自我介紹)

2.頭痛類型有哪些? 產生頭痛的原因?

陳思萍

12/13

六

09:30-10:30

1.耳朵穴位是簡單快速又有效果的保健部位
2.腎開竅於耳，每天按摩有利全身氣血循環
3.頭部脹痛如何按摩耳朵搭配精油快速減壓
4.工具的使用以及最方便的徒手直接如何按摩

陳思萍

12/13

六

10:30-12:00

1.老師先操作整個頭部與耳朵紓壓流程步驟
2.員在兩兩互相操作頭部耳朵紓壓流程步驟
3.員上台分享操作心得

陳思萍

注意事項

1.退費規定： (1)學員自報名繳費後至開班上課日前申請退費者，退還已繳學分費或學費、雜費等各項費用之九成。自開班上課之日算起未逾全期三分之一申請退費者，退還已繳學分費或學費、雜費等各項費用之半數。開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者，不予退還。 (2)已繳代辦費應全額退還，但已購置成品者，發給成品。 (3)因故未能開班上課，全額退還已繳費用。 2.本班為非學分班，不授予學分、學位證書及不發成績單。 3.結業證書：結業後發給本校推廣教育結業證書，但課程逾三分之一缺課者，不發給結業證書。 4.課程若有異動或遇不可抗力之因素(如天災、颱風)依人事行政總處公告停課，補課時間依本執行單位公告為準。

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